Clínica de montañismo básico
Las actividades de montaña son todas aquellas que se desarrollan al aire libre, típicamente en un medio natural con poca presencia humana. Existe una gran variedad de ellas, cada una tiene características propias en técnicas deportivas, en entrenamiento, en materiales, vestimenta, etc. El punto en común que tienen todas (salvo algunas excepciones como la escalada deportiva), es que el entorno donde se desarrollan es la naturaleza.
El practicar con frecuencia esta actividad, puede generar distintos beneficios físicos y mentales para las personas, siempre y cuando se realicen con sus debidas precauciones. Tales beneficios son:
Despeja la mente
Reduce los niveles de estrés
Da fortaleza
Mejora la movilidad y flexibilidad
La clínica tiene como objetivo dar a conocer los principios básicos aplicables en una excursión básica de montañismo. Algunas de las habilidades a desarrollar son: conocimiento de la técnica de triangulacion, interpretación de un mapa, orientación y navegación en un terreno con baja complejidad técnica. Conocimiento las técnicas de mínimo impacto en la naturaleza, acampado óptimo, vestimenta. Adem´s de nociones de la logística requerida para una excursión a la montaña.
Información de la expedición
| Duración | 1 fin de semana | |
| Actividad | orientación, lectura de cartas, lectura de brújula, senderismo | |
| Experiencia requerida | No necesaria | |
| Temporada | Todo el año | |
| Grado de esfuerzo físico | 2 de 5 | |
| Grado de dificultad técnica | 2 de 5 | |
| Apto para | Principiantes, toda la familia | |
| No recomendado para | Apto para todo público | |
| Localización | Faldas del Nevado de Toluca |
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| Tipo de expedición | Clínica | |
| Tamaño del grupo | 3 a 7 personas |
El paquete incluye
- Transporte redondo
- Fotos digitales de la actividad
- Instructores especializados
- Cena del primer día
- Desayuno del segundo día
- Refrigerio para la clínica
- Equipo para acampar
- Fogata y bombones
- Lámpara
- Uso de botiquín médico
- Bastones de senderismo
- Pago de todos los permisos
- Material didáctico
- Préstamo de brújula profesional
Lo que no incluye
- Ropa personal
- Comida al término de la actividad
- Propinas a los guías
Qué llevar
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Habilidades a desarrollar
- Lectura de una carta topográfica
- Técnica de triangulación
- Seguimiento de ruta sencilla
- Como acampar de manera segura
- Principio de No Deje Rastro
- Uso eficiente de la ropa en montaña
- Uso de bastones de senderismo
- Cómo planear una expedición de senderismo
- Establecer objetivos en una expedición
