Curso Online de introducción a las actividades de montaña, senderismo, orientación y seguridad

Temario

NIVEL BÁSICO
INTRODUCCIÓN, CONCEPTOS BÁSICOS Y EQUIPAMIENTO

1. Introducción
2. Deportes de montaña
3. Qué es senderismo y el excursionismo
4. Barranquismo o cañonismo
5. Carrera de montaña
6. Ciclismo de montaña
7. Escalada en roca
8. Espeleismo
9. Vestimenta por capas
10. Equipo para senderismo
11. Acomodo de mochila y centro de gravedad
12. Rango de costos y características de equipo de campamento
13. Lugar ideal para acampar
14. Los 10 esenciales
15. Selección del equipo en función de la expedición

 

ORIENTACIÓN

1. Orientación por indicios ambientales
2. Orientación por indicios astronómicos
3. Método de la sombra y método del reloj
4. La brújula
5. Cartas topográficas
6. Triangulación

 

NIVEL INTERMEDIO
LA LOGÍSTICA Y EJECUCIÓN DE LA EXPEDICIÓN

1. Alimentación
2. Meteorología
3. Principio de no deje rastro
4. Punto de no retorno
5. Planeación por tramos
6. Rutas de emergencia
7. Método MIDE
8. Hoja de ruta
9. Matriz de navegación
10. Ejemplo de logística
11. Identificación de distintos accidentes geográficos
12. Bordeo de obstáculos
13. Puntos de ataque
14. Técnicas de progresión en ascensos
15. Técnicas de progresión en descensos
16. Consejos prácticos generales para la progresión
17. Ajuste de objetivos
18. Elaboración correcta de una fogata

 

NIVEL AVANZADO
HERRAMIENTAS TECNOLÓGICAS

1. Sistema GPS
2. LAND®
3. CalTopo®
4. Software Google Earth®
5. Aplicaciones de GPS en el celular

 

GESTIÓN DEL RIESGO

1. Peligros objetivos y subjetivos
2. Los accidentes y sus causas
3. El error humano
4. Percepción del riesgo y riesgo asumido
5. Evaluación del riesgo y estrategias para reducirlo
6. Herramientas de prevención
7. El botiquín personal

Protocolo de emergencia ante diversas situaciones